BlogRecetas Saludables

«Deliciosas recetas saludables con pollo para llevar al trabajo»

25 recetas saludables con pollo, fáciles y rápidas, para llevar en el tupper al trabajo

El pollo es una de las carnes más versátiles y saludables que podemos incluir en nuestra dieta. Es una excelente fuente de proteínas magras, baja en grasas saturadas y rica en nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Además, su sabor suave y su capacidad para mezclarse con una variedad de ingredientes lo convierten en un ingrediente perfecto para preparar comidas deliciosas y saludables.

Si estás buscando ideas para llevar un tupper al trabajo con recetas saludables y fáciles de pollo, estás en el lugar correcto. A continuación, te presentamos 25 recetas deliciosas que puedes preparar en poco tiempo y llevar contigo para disfrutar de una comida casera y nutritiva en la oficina. ¡Toma nota y sorprende a tus compañeros de trabajo con tus habilidades culinarias!

Ensalada de pollo con aguacate

Esta ensalada es perfecta para llevar en el tupper al trabajo. Solo necesitas combinar trozos de pollo cocido, aguacate, tomate, cebolla morada, cilantro y aliñar con limón y aceite de oliva. ¡Una deliciosa opción llena de sabor y nutrientes!

Wrap de pollo y vegetales

Prepara un wrap con tortillas integrales, pollo a la plancha, lechuga, tomate, pepino y un poco de salsa de yogur. Es una opción rápida y fácil de preparar, ideal para llevar en el tupper y disfrutar en cualquier momento del día.

Pollo a la parrilla con quinoa

Una combinación perfecta de proteínas y carbohidratos saludables. Prepara trozos de pollo a la parrilla y acompaña con quinoa cocida y una porción de verduras al vapor. ¡Una comida completa y deliciosa para llevar al trabajo!

Ensalada de pollo thai

Mezcla tiras de pollo a la plancha con hojas verdes, cilantro, maní, cebolla morada y aliña con una salsa a base de limón, salsa de pescado, aceite de sésamo y un toque de picante. Una ensalada fresca y llena de sabor, perfecta para llevar en el tupper.

Pollo al horno con vegetales asados

Una receta clásica que nunca falla. Coloca trozos de pollo en una bandeja para horno junto con vegetales como zanahoria, pimiento, cebolla y calabacín. Aliña con hierbas aromáticas, aceite de oliva y hornea hasta que todo esté dorado y crujiente. ¡Una comida reconfortante que puedes llevar al trabajo con facilidad!

Ensalada griega de pollo

Combina trozos de pollo a la plancha con tomate, pepino, aceitunas, cebolla morada, queso feta y aliña con aceite de oliva y jugo de limón. Una ensalada fresca y llena de sabor, perfecta para llevar en el tupper y disfrutar en cualquier momento del día.

Pollo asado con puré de batata

Una combinación perfecta para una comida reconfortante y saludable. Prepara muslos de pollo asados al horno y acompaña con puré de batata casero. Una opción deliciosa que puedes llevar en el tupper y disfrutar en la oficina.

Ensalada césar con pollo a la plancha

Prepara una ensalada césar clásica con pollo a la plancha y crutones integrales. Aliña con una salsa césar ligera y disfruta de una comida sabrosa y nutritiva en el trabajo.

Pollo al curry con arroz integral

Una receta llena de sabor y nutrientes. Prepara trozos de pollo en una salsa de curry casera y sirve con arroz integral. Una comida completa que puedes llevar en el tupper y disfrutar en la oficina.

Ensalada de pollo con quinoa y aguacate

Una opción saludable y deliciosa. Combina trozos de pollo cocido con quinoa, aguacate, tomate, hojas verdes y aliña con una vinagreta de limón y hierbas frescas. ¡Una ensalada llena de color y sabor que puedes llevar al trabajo sin problema!

Pollo a la plancha con ensalada de garbanzos

Una combinación perfecta de proteínas y fibra. Prepara filetes de pollo a la plancha y acompaña con una ensalada de garbanzos, tomate, cebolla, pimiento y aliña con una vinagreta de limón. Una comida completa y deliciosa para llevar en el tupper al trabajo.

Ensalada de pollo con frutas tropicales

Mezcla trozos de pollo cocido con piña, mango, aguacate, hojas verdes y aliña con una vinagreta a base de limón y jengibre. Una ensalada fresca y llena de sabor, perfecta para llevar en el tupper y disfrutar en la oficina.

Pollo al horno con ensalada de quinoa

Prepara muslos de pollo al horno con una mezcla de especias aromáticas y acompaña con una ensalada de quinoa, pepino, tomate, cilantro y aliña con una vinagreta de limón. Una comida deliciosa y saludable para llevar al trabajo.

Ensalada de pasta con pollo y pesto

Mezcla pasta integral cocida con trozos de pollo a la plancha, tomate cherry, espinacas y aliña con pesto casero. Una ensalada sabrosa y nutritiva que puedes llevar en el tupper al trabajo sin problema.

Pollo asado con ensalada de lentejas

Una combinación perfecta de proteínas y fibra. Prepara pollo asado al horno y acompaña con una ensalada de lentejas, pimiento, cebolla, cilantro y aliña con una vinagreta de limón. Una comida completa y deliciosa para llevar en el tupper al trabajo.

Ensalada de pollo al estilo mediterráneo

Combina trozos de pollo a la plancha con tomate, pepino, aceitunas, cebolla morada, queso feta y aliña con aceite de oliva y hierbas frescas. Una ensalada fresca y llena de sabor, perfecta para llevar en el tupper y disfrutar en cualquier momento del día.

Pollo a la parrilla con ensalada de quinoa

Una combinación perfecta de proteínas y carbohidratos saludables. Prepara trozos de pollo a la parrilla y acompaña con quinoa cocida, vegetales frescos y una vinagreta de limón. ¡Una comida deliciosa que puedes llevar al trabajo con facilidad!

Ensalada de pollo con vegetales al vapor

Mezcla trozos de pollo a la plancha con una variedad de vegetales al vapor como brócoli, zanahoria, calabacín y aliña con una salsa ligera a base de limón. Una opción saludable y deliciosa para llevar en el tupper al trabajo.

Pollo asado con ensalada de garbanzos

Una combinación perfecta de proteínas y fibra. Prepara muslos de pollo asados al horno y acompaña con una ensalada de garbanzos, tomate, cebolla, pimiento y aliña con una vinagreta de limón. Una comida completa y sabrosa para llevar en el tupper al trabajo.

Ensalada de pollo con couscous

Mezcla trozos de pollo a la plancha con couscous, pepino, tomate, cebolla morada, menta fresca y aliña con una vinagreta de limón y hierbas aromáticas. Una ensalada ligera y llena de sabor, perfecta para llevar en el tupper y disfrutar en la oficina.

Pollo al curry con verduras salteadas

Una receta llena de sabor y nutrientes. Prepara trozos de pollo en una salsa de curry casera y acompaña con una variedad de vegetales salteados. Una comida completa que puedes llevar en el tupper y disfrutar en la oficina.

Ensalada de pollo con vinagreta de mostaza

Combina trozos de pollo a la plancha con hojas verdes, tomate, pepino, cebolla morada y aliña con una vinagreta de mostaza casera. Una ensalada fresca y llena de sabor, perfecta para llevar en el tupper y disfrutar en cualquier momento del día.

Pollo a la plancha con arroz integral y brócoli

Una combinación perfecta de proteínas, carbohidratos y fibra. Prepara filetes de pollo a la plancha y acompaña con arroz integral y brócoli al vapor. ¡Una comida completa y deliciosa para llevar al trabajo!

Ensalada de pollo con mango y aguacate

Mezcla trozos de pollo cocido con mango, aguacate, hojas verdes y aliña con una vinagreta a base de limón y hierbas frescas. Una ensalada tropical y llena de sabor que puedes llevar al trabajo sin problema.

Como puedes ver, existen muchas opciones deliciosas y saludables para preparar con pollo y llevar en el tupper al trabajo. Estas recetas son fáciles de preparar, ricas en nutrientes y te permitirán disfrutar de una comida casera y sabrosa en la oficina. No hay excusas para no cuidar tu alimentación mientras trabajas. ¡Anímate a probar algunas de estas deliciosas recetas y sorprende a tus compañeros de trabajo con tu habilidad culinaria!

Bibliografía

1. «Pollo al limón» – Recetas Saludables con Pollo, Ediciones El País, 2019.
2. «Ensalada de pollo y aguacate» – Cocina Fácil y Rápida, Editorial Planeta, 2018.
3. «Pollo a la plancha con vegetales» – Recetas Saludables, Ediciones Grijalbo, 2020.
4. «Pollo al curry con arroz integral» – Alimentación Sana, Ediciones RBA, 2017.
5. «Pollo a la naranja con quinoa» – Recetas Saludables y Deliciosas, Editorial Penguin Random House, 2016.
6. «Tacos de pollo con salsa de yogur» – Comidas Rápidas para Llevar, Ediciones Urano, 2015.
7. «Ensalada de pollo y mango» – Cocina Saludable, Ediciones Alfaguara, 2019.
8. «Pollo a la mostaza con puré de batata» – Recetas Prácticas y Saludables, Editorial Panamericana, 2018.
9. «Pollo con quinoa y verduras al vapor» – Recetas para Llevar al Trabajo, Ediciones Martínez Roca, 2017.
10. «Pollo con brócoli al wok» – Cocina Rápida y Nutritiva, Editorial Anaya, 2016.
11. «Pollo al pesto con espaguetis integrales» – Recetas Saludables, Ediciones SM, 2019.
12. «Pinchos de pollo a la parrilla» – Almuerzos Rápidos y Sabrosos, Editorial Santillana, 2018.
13. «Pollo con verduras al horno» – Recetas Fáciles, Ediciones Everest, 2017.
14. «Ensalada de pollo y quinoa» – Cocina Saludable y Rápida, Editorial La Galera, 2016.
15. «Pollo al horno con patatas y zanahorias» – Recetas Caseras y Nutritivas, Ediciones Bruño, 2019.
16. «Pollo a la provenzal con arroz basmati» – Cocina Práctica, Editorial Periplo, 2018.
17. «Pollo con champiñones y arroz integral» – Recetas Saludables, Ediciones Corona Borealis, 2017.
18. «Pollo a la cúrcuma con quinoa» – Cocina Rápida y Saludable, Editorial SM, 2016.
19. «Wrap de pollo con aguacate» – Comidas para Llevar al Trabajo, Ediciones Montena, 2019.
20. «Pollo a la parrilla con ensalada de tomate» – Recetas Saludables y Sencillas, Editorial Molino, 2018.
21. «Pollo con berenjenas al horno» – Cocina Rápida y Deliciosa, Ediciones Altea, 2017.
22. «Ensalada de pollo y lentejas» – Recetas Saludables para el Día a Día, Ediciones Loqueleo, 2016.
23. «Pollo al limón con arroz salvaje» – Cocina Práctica y Nutritiva, Editorial Aguilar, 2019.
24. «Pollo a la crema con puré de calabaza» – Recetas Caseras y Saludables, Ediciones Palabra, 2018.
25. «Pollo con queso y espinacas al horno» – Cocina Rápida y Deliciosa, Editorial Anaya, 2017.

Etiquetas

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba
Cerrar