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«Siete alimentos para reducir el ácido úrico y tres que debes evitar»
Siete frutas y verduras que sí pueden ayudarte a bajar tus niveles de ácido úrico y tres que deberías evitar El ácido úrico es una sustancia producida por el cuerpo al descomponer las purinas, que se encuentran en los alimentos…
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Receta de brownie de plátano fitness sin azúcar: postre saludable y fácil de hacer
Brownie fitness de plátano sin azúcar. Receta de postre saludable, fácil y sencillo El brownie fitness de plátano es una opción deliciosa y saludable para aquellos que disfrutan de los postres pero desean cuidar su alimentación. Esta receta es fácil…
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«Aumenta el riesgo de lesión al hacer dominadas pronas y supinas con agarre amplio»
Las dominadas supinas y pronas con agarre amplio aumentan el riesgo de lesión Las dominadas son uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer la espalda, los brazos y los hombros. Sin embargo, realizarlas con un agarre amplio, ya sea…
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«Set de siete ejercicios compuestos para entrenar eficientemente y en poco tiempo»
Siete ejercicios compuestos para añadir a tu entrenamiento y entrenar en tiempo récord Si estás buscando formas de optimizar tu tiempo en el gimnasio y obtener resultados más rápidos, los ejercicios compuestos son una excelente opción. Estos movimientos trabajan varios…
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«Conoce los pasos clave para no dejar nada al azar» – Guía completa en español
Las claves que necesitas para no dejar nada al azar Cuando se trata de lograr el éxito en cualquier área de la vida, es fundamental tener en cuenta ciertas claves que nos ayudarán a no dejar nada al azar. Desde…
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«25 recetas sabrosas de ensaladas sin tomate ni lechuga para diversificar tu dieta y mantener una alimentación saludable»
25 ensaladas sin tomate ni lechuga para dar variedad a la dieta, sin dejar de comer sano Las ensaladas son una excelente opción para mantener una alimentación balanceada y saludable. Sin embargo, a veces puede resultar monótono comer siempre lo…
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Alimentos
«Consejos para cocinar la calabaza y conservar sus nutrientes y sabor»
Cómo cocinar la calabaza para que mantenga todos sus nutrientes y siga siendo rica y saludable Las calabazas son uno de los vegetales más versátiles y deliciosos que existen. Son ricas en nutrientes, bajas en calorías y se pueden cocinar…
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«Salmón al horno con costra de pistachos: receta fácil y deliciosa»
Salmón al horno con costra de pistachos. Receta de cocina fácil, sencilla y deliciosa El salmón es uno de los pescados más populares en la cocina, gracias a su versatilidad y su delicioso sabor. Si estás buscando una receta sencilla…
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«17 deliciosas recetas keto para congelar y llevar en tupper»
17 recetas keto perfectas para congelar y llevar de tupper Seguir una dieta cetogénica puede ser un desafío, especialmente cuando necesitas llevar comida contigo. Pero no te preocupes, tenemos la solución perfecta para ti. Hemos recopilado 17 recetas keto que…
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«5 productos de Mercadona para una cena rápida y saludable»
Cinco productos de Mercadona que te ayudarán a lograr una cena sana en minutos Mercadona es una de las cadenas de supermercados más populares en España, y con su amplia variedad de productos, es el lugar ideal para encontrar todo…
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Alimentos
«Descubre los diferentes tipos de quesos ideales para consumir»
Estos son los quesos que puedes consumir Introducción El queso es un alimento muy versátil y delicioso que se consume en todo el mundo. Existen una gran variedad de quesos disponibles, cada uno con su propio sabor y textura única.…
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¡Entrena como un pro! Rutina de entrenamiento de 5 días para maximizar tu rendimiento físico
Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días intercalando Una de las mejores formas de mantenernos en forma y lograr una definición muscular es a través del ejercicio constante y una alimentación balanceada. En Vitónica, siempre estamos en la búsqueda de las…
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