Lesiones
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«Consejos para cuidar la salud si trabajas ocho horas de pie»
Si trabajas ocho horas de pie, esto es lo que puedes hacer para cuidar tu salud Trabajar ocho horas de pie puede ser agotador y, si no se toman las medidas correctas, puede tener un impacto negativo en tu salud…
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«Los peligros de usar sandalias de dedo a diario: consejos para proteger tus pies»
Los riesgos de andar siempre con sandalias de dedo Las sandalias de dedo son un calzado cómodo y ligero que muchas personas eligen para el día a día, especialmente en climas cálidos. Sin embargo, el uso continuo de estas sandalias…
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«Fortalecimiento de rodillas: Zancadas con peso, la clave para unas rodillas fuertes»
Zancadas con nuestro propio peso, la mejor manera de fortalecer las rodillas Las rodillas son unas de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo, ya que nos permiten caminar, correr, saltar y realizar muchas otras actividades. Por eso es fundamental…
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«Rutina de estiramientos en espalderas: 5 ejemplos para cuidar tu espalda»
Algunos ejemplos de estiramientos en espalderas Las espalderas son un excelente recurso para realizar estiramientos que ayuden a mejorar la flexibilidad, la movilidad y aliviar la tensión muscular. Son ideales para estirar la parte superior del cuerpo, incluyendo los hombros,…
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«Los peligros de las rotaciones de tronco para la salud de la zona lumbar»
Las rotaciones de tronco, un riesgo para la zona lumbar Las rotaciones de tronco son un ejercicio común en muchas rutinas de entrenamiento. Sin embargo, este movimiento puede representar un riesgo para la zona lumbar si no se realiza correctamente.…
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Muñeca abierta: causas y tratamiento recomendado
Qué ocurre cuando tenemos la «muñeca abierta» y cuál es el tratamiento adecuado La «muñeca abierta» es una lesión común que ocurre cuando los ligamentos que rodean la muñeca se estiran más allá de su rango normal de movimiento. Esto…
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«Beneficios de masticar chicle para fortalecer la mandíbula»
Efectos que tiene masticar chicle en nuestra mandíbula Introducción Masticar chicle es una actividad común en muchas culturas alrededor del mundo. Ya sea para refrescar el aliento, calmar la ansiedad o simplemente por diversión, el chicle es un producto que…
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Beneficios de masticar chicle para fortalecer la mandíbula: descubre sus efectos positivos
Efectos que tiene masticar chicle en nuestra mandíbula Masticar chicle es una actividad común en la vida diaria de muchas personas. Algunos lo hacen para refrescar su aliento, otros simplemente por aburrimiento. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuáles son…
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«Consejos para mejorar el pico de loro: guía completa»
¿Cómo puedo mejorar el pico de loro? Introducción El pico de loro es una condición médica que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la curvatura excesiva de los dedos de las manos…
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«Consecuencias del arqueo de espalda y cómo corregirlo: el mal hábito que debes evitar»
El «mal del arqueo de espalda», una mala costumbre El «mal del arqueo de espalda» es una postura que adoptamos de forma habitual y que puede generar diversos problemas en nuestra salud, especialmente en la zona lumbar. Esta mala costumbre…
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